４０代あるある更年期障害の症状と原因とは？
こんにちは。４０代後半ミアです。
更年期の症状ってどんなの？もしかして、これって更年期障害？
と更年期の症状に気付かずに悩んでいる方も多いかもしれませんので
更年期障害の症状について書いてみました。
更年期障害の原因とは
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少することで起こるホルモンバランスの乱れ、
つまり自律神経の乱れが原因で起こる体と心の不調のことです。
だいたい４０代前半から５３歳～５５歳くらいまで、
閉経までの前後１０年が更年期障害が出る時期です。
そう考えるととても長いお付き合いになりますよね。
いかにうまく更年期と付き合っていくかで今後の
人生もまったく違うものになっていくと思います。
辛いまま放置しておくと
うつになったりひどい人は入院する人もいるんです。
そうならないためにも、少しでも不調を感じたら
無理せず婦人科を受診したり、更年期のサプリを飲んだり、気分転換したり、
早めの対処が必要ですね。
更年期障害の精神面での症状とは？
■いらいら■不安感 ■焦り ■パニック障害 ■急に涙が出てくる■うつ
などがあります。
更年期障害によくある肉体面での症状は
■頭痛 ■吐き気 ■めまい ■耳鳴り ■喉の渇き ■生理不順 ■喉に何かつまったような違和感
■肩こり ■腕が上がらない（４０肩や５０肩） ■手足のしびれ ■冷え性 ■ホットフラッシュ
■頻尿 ■不眠 ■発汗 ■疲れやすい ■動悸 ■ふわふわした感じがする ■むくみ ■物忘れ
■関節痛 ■目の充血 ■肌のかゆみ、乾燥 ■肝斑
などなど、他にも更年期の症状はたくさんあるんですね。
私の場合、更年期だと最初にわかったのは生理不順で、
毎月あった生理が１ヶ月全くこない月があったり、
出血の量も少量でカスカス、２日くらいで終わったり、かと思えば夜用のナプキンでも追いつかないくらい
大量に出血したり。
婦人科へ行って検査してもらいましたが
結果、更年期障害とのことでした。
その１年後くらいから
ふわふわしたり、急に汗が顔からだらだら出てくるホットフラッシュになったり
でも下半身はすごく冷えたり、
不眠、疲れやすくてイライラ、不安感で情緒不安定になり誰とも会いたくない、など
肉体的にも精神的にも本当に辛い症状がでて辛い時期が続きました。
更年期障害で体や心の不調を訴える人は約７０％ほどもいるそうです。
そのうち２０％くらいの人が重度で医師からの治療が必要な人、
残り１０パーセント程度の人が更年期を気付かずに通り越している人だそうです。
そんな更年期障害で悩む４０代～５０代の女性へできるだけ
少しでも症状を緩和できるようにと、このブログを作ってみました。
お役にたてれば幸いです。
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御朱印集め。神社とお寺で御朱印帳は分けた方がいいの！？
こんばんは。４０代のミアです♪
今では老若男女に人気の御朱印集め、されていますか？
更年期障害で気分がすぐれない時にみつけた御朱印集めを始めて
かれこれ３年くらい経ちます。
もともとお寺参りが好きでその時に
お寺の「納経印」を集めていたのですが
いつか行ってみたかった念願の熊本県、阿蘇神社に行った時に
「もしかしたらもう来る事もないかもしれないので、思い出としてせっかくだから御朱印をいただこうか？」
という理由で御朱印帳を購入したのがきっかけです。
本来、こんな気持ちで御朱印集めをしてはいけないのでしょうが。
今では「御朱印集めが趣味」にまでなっていて
神社や寺院に行くとなぜか安心感があってこころが落ち着いてきます。
そして更年期障害でのイライラや気分の落ち込みを忘れさせてくれたりもします。
そんな御朱印集めをしている時にふと思う事、
神社とお寺で御朱印帳は分けた方がいいの！？
ということです。
これは御朱印集めをしている方なら誰しも疑問に思う事だと思います。
特に京都が分かりやすい例だと思いますが
京都には有名な神社仏閣がたくさんあるので
お寺に来たはいいけど神社の御朱印帳を出していいの？という事です。
京都のお寺に行った時はさすがに私も「どうする？」という感じでした。
すごく迷いましたが、旅先だった事もあり何も聞かずに神社の御朱印帳を出したら
ほとんどのお寺で書いてもらえました。
神仏分離といって、もともと神社とお寺は
神道と仏教という宗教の違いがあります。
実際にお寺で「御朱印帳」を出して断られる事もあるそうです。
御朱印がもらえるのを楽しみにしていたのに・・なんて
どんなお寺だったら断られるの？ととても不安になりますよね。
実際に神社の御朱印帳にを御朱印をお願いして断られるお寺というのは
四国八十八カ所や西国三十三カ所などの霊場、浄土真宗の寺院など
があるそうです。
四国などのお寺は霊場がほとんどなのですが
「本堂」→「大師堂」の順に参詣し
それぞれ「お経」を奉納した人だけがもらえるのが
「納経印」つまり御朱印です。
御朱印帳ではなく「納経帳」というものに書いていただくのが基本です。
だから四国八十八カ所や西国三十三カ所などの霊場などで
いつも使っている神社の御朱印帳に「御朱印書いてもらますか？」と尋ねても
断られる事が多いそうです。
四国八十八カ所巡りや西国三十三箇所巡りなどでは専用の「納経帳」というのが
存在します。
もし四国の寺院などで断られた場合は「納経帳」というのを購入すると
書いてもらえますので、どうしても御朱印が欲しい方は
別に「納経帳」を購入される方がよいかと思います。
次に「浄土真宗の寺院は御朱印がもらえない。」という噂ですが
これは実際にその通りのようです。
浄土真宗本願寺派や真宗大谷派は「御朱印をしないことを宗派の方針」にしているというのが
理由だそうです。
ただ、日本全国、全ての浄土真宗のお寺から
「御朱印がもらえない」というわけではないそうです。
なのでよほどの理由でない限りは
神社とお寺の御朱印帳は同じでも構わないということですね。
御朱印はどうしても「スタンプラリー」のようになってしまい
たくさん集める事でご利益があるような
満足感や達成感に浸る事もあります。
でも例え御朱印が貰えなくても、
落ちこんだり頭にきたりしないでくださいね。
そして御朱印帳は神社や寺院、書いてくれる方によってそれぞれ色がありますよね。
まるでアートのような御朱印をいただける神社もたくさんあります。
何度でも眺めていたくなるほどうっとりするくらい美しい御朱印があります。
御朱印集めは「スタンプラリー」ではない、とよく言われますが
例えそういうつもりではなくても
御朱印を貰えた時の喜びと筆で書いた美しい御朱印に
どんどん引き込まれて行く方は多いと思います。
そんな御朱印集めにはまっている方に
日本選りすぐりのとっても美しい御朱印がたくさん載っている本をご紹介します。
永久保存版ですがすごく美しくて珍しい御朱印をみることができますよ。
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４０代あるある肝斑が消えるハイドロキノン効果。肝斑を薄くする方法とは！？
こんばんは。更年期発症中のミアです。
私の憂鬱。
それは春になってだんだん暖かくなってくると
「肝斑」が目立ってひどくなる事。
両頬にモヤモヤとした境目のないようなシミが左右平等にあったのですが
まるでパンダみたい、
特に春先から夏、秋にかけて日焼けしやすい時期に濃くなるのが悩みでした。
最初は自分では肝斑だと気付きませんでした。
だたの日焼けだと思っていましたから。
美容に詳しい友達に
「その頬のシミ肝斑じゃないの？」って言われて
その時は衝撃、本当にめちゃくちゃショック！でしたね。
それまでは肝斑という言葉は知っていたものの
まさか自分が肝斑だなんて。
言われてみれば
両頬左右平等に出来てるし
頬以外の場所は色が抜けたみたいになっていたりするし。
自分が「肝斑」だとわかると
余計に人からすごく見られているようで気になって
ファンデーションを厚塗りするようになったんですね。
そして肝斑の治療することもなく
化粧でごまかしごまかし、何年も経ちました。
ところがメイクで隠そうと必死だったせいか
ファンデーションやコンシーラーの摩擦で肝斑が
どんどん悪化していったんですね。
肌の色もだんだん茶色になってきてメイクで隠れなくなってきた時には
さすがにへこみましたし焦りましたし泣きたくなるくらい
悲しかったです。
肝斑を消したい！肝斑を薄くしてまともな肌になりたい！
と思う一心で
肝斑についてめちゃくちゃ調べまくり
美容に詳しい友達に肝斑を薄くする方法をたくさん教わって
今の私の肌は別人みたい、肝斑はめちゃくちゃ薄くなっています。
なので肝斑に悩んでいる女性に是非参考になればと思い
この記事を書いています。
そもそも肝斑の原因って？
この肝斑というのは、
もっとも治りにくいと言われている「シミ」の一種だそうです。
そして自己流で間違ったスキンケアをしてしまうとどんどん悪化して
下手したらメイクでも隠れないくらいひどい肝斑になってしまうのも特徴だそう。
メイクやクレンジングによる摩擦も濃くなる原因だそうです。
肝斑の大まかな原因は
■更年期時期による女性ホルモンの減少
■紫外線による色素沈着
■長年のメイクやクレンジングによる摩擦
そしてここで注目！
■ストレス！
です。
肝斑には実はこの「ストレス」が大きく関係しているそうです。
更年期の時期って無性にイライラしたり
わけもなくテンション下がってドーンと落ち込んだり
家事や仕事のストレス、そして体のだるさなど
いろんなストレスが入り混じって辛いですよね。
お肌はボロボロ、
化粧しても肌はくすんで肝斑は隠れないし。
ストレスが溜まると女性ホルモンに影響を与えるので
ますます悪循環になって肝斑が濃くなるそうです。
普段の生活の中でのストレスに加え、
「肝斑を消したいのに治らない！」
「肝斑が隠れない！」など
肝斑が治らない事へのストレスも相当大きかったんですね。
実際にストレスがシミに影響を与えるという事は皮膚科医の間でも認知されているそうです。
朝起きてメイクするときにシミがなくてキレイな肌だったら・・
それだけでもテンション上がってウキウキして
ストレスなんていっきになくなりますよね！
私もどうにかして絶対肝斑を消したくて、
どうにか薄くなる方法はないのかと必死でした。
本当にストレスで本当にずっと悩んできました。
そんな中、まず私が友人に勧められた方法は
「ハイドロキノン配合の化粧品を使う事」
でした。
肝斑が消えるハイドロキノンは効果ある？
結果からいいますと私は
ハイドロキノン配合の化粧品で肝斑がめちゃくちゃ薄くなりました！
ハイドロキノンというのは極端にいうと
肌の漂白剤といわれているものですが
皮膚科医でも採用されています。
ハイドロキノンはシミの原因のメラニン色素の産生を抑え
シミの原因のメラノサイトそのものを減少させる働きがある
美白成分なんですね。
そのハイドロキノン配合の化粧品、
最初はどれがいいのかわからず悩んでいたのですが
とりあえず雑誌などでよく見かけていた「アンプルール」が有名だったという事、そして
皮膚の専門医が開発したというところが安心だったので試しに使ってみる事に。
アンプルールを使ってもし本当に肝斑が消えたら・・
もしすごく薄くなったら・・という期待と不安の中、
使い始めて１週間くらい経った時
あれ、なんだか白くなってきた？？
これには本当に期待大でした。
日に日に肌のトーンが明るくなってきて
頬の肝斑がだんだん薄くなってきた時には
もう嬉しくて嬉しくて毎日朝起きて鏡を見るのが楽しみになっいていました。笑
美白成分が入っていると肌荒れしやすいという人が多いのですが
ハイドロキノンの中でも最も安全性が高い「新安定型ハイドロキノン配合」の
アンプルールは肌が弱い私でも肌荒れすることがなかったので安心して使うことができました。
だから長年続けられて
肝斑を薄くすることができたんだと思います。
私の肝斑は今ではほとんどわからないくらい薄くなってますよ。
肝斑に効く化粧品選びはとても大切だと思います。
私が肝斑を薄くできた化粧品はこちらですが肝斑が気になる方は
アンプルールトライアルキットよかったら参考にされてくださいね。
↓
更年期に増えるシミの原因！シミ小じわに効果があった化粧品は？
こんにちは♪
更年期中のミアです。
なんだか更年期に入ってから急に肌がバサバサしてきたたな～って思った事、
ありませんか？
私も若い時はそこまで乾燥肌じゃなかったのに、
４０歳を過ぎてからいきなりパサパサ、カサカサ・・
笑うと目尻はちりっちり。
カラスの足跡なんてよく言ったものですよね。
どんなに保湿しても追いつかない乾燥がずっと悩みでした。
お風呂上がり保湿してもすぐカラッカラの砂漠肌になるんだから。。。泣
そしてもう一つの悩み、
これ、何でか共通してるのが不思議なんだけど
みなさんほぼ、７割がたくらいの女性
こめかみ辺りの頬にシミがありませんか・・？
これってどうしてなのでしょうね。
４０代あるあるです。
実は私も２つ、３つあるんですよ。
シミって乾燥すると濃くなるって知ってましたか・・？
肌が乾燥すると顔がゴワゴワに硬くなる感覚わかると思いますが
あれが角質なんですね。
角質が溜まってくるとメラニン色素が蓄積されやすくなるんです。
だから肌が乾燥してない女性はシミも少ないんですよね。
なるほど
乾燥肌って小じわだけじゃなくて
シミも増えるんですね。
そして
更年期障害の時期にシミが増える原因、
それはホルモンバランスの影響がほとんどなんですね。
更年期は女性ホルモン（エストロゲン）が減少しますよね。
女性ホルモンが減少することによって
コラーゲンを生成する力がなくなるんです。
だから肌の老化がどんどん進み、
角質でゴワゴワ、
シミ、シワの原因になっていたんですね。
私は今まで使っていた化粧品を一切やめて
今までずっと気になっていた
「ホワイトニングリフトケアジェル」に変えたんです。
「ホワイトニングリフトケアジェル」聞いた事ある方多いと思います。
あれ、気になりますよね♪
広告によく出てくるから、
私もずーっと気になって気になって。
あのホワイトニングリフトケアジェルって実は
「医学と薬学」っていう医学雑誌に掲載されたほどの
すごいオールインワンジェルだったんですね。
シミ、小じわ、美白、ハリ、にめちゃくちゃ効果があるんです。
今まで私はオールインワンジェルを使ったことはありますが
どこのメーカーを使っても
乾燥したり小じわにもシミにも特に効果なかったんだけど
このホワイトニングリフトケアジェルに変えてから
まず乾燥が気にならなくなった分、小じわも全然目立たなくなったんです。
薬用美白成分プラセンタ、そしてコラーゲン、
あのシミが消えるといわれているシコンエキスまでがたっぷり入っているから
こめかみにあった茶色のシミが今では
よーく見ないとわからないくらいに薄～くなってきました。
私の場合、使い始めて2か月目くらいの時
「最近肌がワントーン明るくなったね」って
会社の同僚に言われました。
そして頬の辺りが若い女性とまではいきませんが
プリッと上がってきた感じがするんです。
その時はもう本当に嬉しかったですね。
シミは、ニキビ跡のような小さいのなら
すぐ気がつかないうちに薄くなると思いますよ。
化粧品ひとつで今まで悩んでいたシミ、小じわが気にならなくなってハリも出てきて
４０代でもこんなに肌って変わるんだって実感できるオールインワンジェルです。
私としてはかなりのおススメのシミに効果があった化粧品です。
↓
４０代、自分らしい人生って？
こんばんは！更年期中のミアです。
私は４０代でバツイチ生活が長いせいか、
ずっと仕事仕事に追われてきました。
もう正直、今、
しばらく仕事から離れたい気持ちでいっぱいです。
体の疲れが取れないせいか
それとも更年期障害のせいか、
最近すごく気持ちが落ち込んだり
無性にイライラすることが多いのが辛い原因です。
もちろんその感情は仕事中には出しませんが。
いくら気持ちにブレがあっても
人様の前で自分の感情を出すわけにはいかないからですね～汗
私の場合その反動なのか
家に帰るとドーンとふさぎ込んで気分が沈んだり、
しんどい体で家事をしなければいけない事へのイライラ。
「からだとこころ」が
まったく追いつかない事が増えてきました。
職場の人間関係はどちらかといえば良好です。
仕事への不満も特にありません。
不満を強いていえば、
正社員なのでやっぱり有給とかが取りにくい事。
体調が悪くても休めない事。
ここ最近、訳もなく
急にすごくすごく悲しくなる時があります。
勝手に涙が出て止まらなくなる時があります。
ぶつけようがないくらい急にイライラすることがあります。
イライラ、何かわからない悲しさ、体の辛さ、に耐えています。
これが更年期障害の精神面の症状なんでしょうね。
３０代の頃は
どんなに仕事で体がしんどくても、
家事や育児がしんどくてもあんなに
生き生きしてたんだけどな～！
４０代半ばを過ぎて思う事。
今まで仕事、仕事ばっかりで
昔は友達がたくさんいたのに
ろくに会えずだんだん疎遠になってしまって
気が付けば今は友達が３人しかいないよ。
もっと友達を大切にすればよかった。
４０代、気が付けば今まで会社と家とスーパーの往復だけで
小さいテリトリーの中で生きてきた。
いざ何処か知らない土地に行くとなると
ひとりで行動ができなくなったよ。
もっと社交的になっていろんな所へ行って
いろんな事を吸収すればよかった。
！！
私はいったい何のために生きているんだろう。
たくさんたくさん後悔もあるけれど
４０代いま私が思う事。
今後はもっともっと自分らしい生き方をしたい！
あとたった数年で５０歳。
定年まで働いたとして６０代。
定年後はもしかしたら足腰が不自由かもしれない。
そう考えると
４０代、５０代
仕事ばっかりしてる場合じゃないよな！
もっと自由に自分らしく生きてみたい
って思うようになりました。
自分が生きたいように生きるのが
人生最高の幸せ、そして後悔のない人生になる。
と聞いたことがあります。
そんな明日を目指して。
目標は早期リタイヤと友達作りだな♪
４０代あるある。足先が冷えた時の解消法。
こんにちは。４０代更年期中～のミアです。
もう寒くてしにそーです。
たまりません。。
私にとっては
３月はまだまだ寒くて
真冬同然！なんです。
あと少し、あと少し、、
まるで気温があがるのを待つ桜のように・・
私にとっては３月ってまだまだ
とてもとても辛い時期なんです。
４０代前半までは寒さなんてそこまで感じる事もなく
冬には冬のよさがあったり
雪を見てワクワクしたり。
でもここ数年前から
１１月くらいからとにかく憂鬱～
冬がとにかく嫌いでたまりません。
４０代になっていつの間にか
尋常じゃない冷え性になってしまいました。
気温が例え１６度でも１７度でも
私にとっては真冬！なみなんです。
とにかく寒い！
私にとって快適な温度は２５度くらいかな～と思います。
冷え性の改善にと始めた
ウォーキングもランニングも
もうかれこれ2年経ちますが
何の改善も効果もみられないんです。
どこか内臓でも悪いのかな～と思い
病院で検査したりするけど異常なしで
いつものアレです。
「ホルモンバランスからくる自律神経の乱れの更年期障害でしょう。」
「やっぱり・・・・」
私と同じように何か症状があって病院へ行くたびに
たったひとこと「更年期でしょうね～」で片付けられた人
多いと思います。
でも冷え性は本当に辛いですね。
カイロ、湯たんぽ、フットマッサージャー、北国で作られた足首ウォーマー、
楽天１位の腹巻・・・
ありとあらゆる温めグッズを使っても
多少は温かくなってくるけど
でもいっぽコタツを出ると朝から晩まで
とにかく「寒い」。「冷える」。
そして「何もしたくない。」「眠い。」
できれば「熊とか蛇になって冬眠したい。」
寒いと何もする気が起きないので本当に厄介です。
「寒い」＝「ご飯作りたくない。」
「寒い」＝「風呂洗いたくない。できれば入りたくもない。」
「寒い」＝「ゴミ捨てムリ。」
「寒い」＝「稼がないといけないから仕事は行くけど。それ以外、家事、もうムリ。」
私と同じように更年期による冷え性で悩んでいる人
本当に辛いですよね！
私がいちばん効果があったのはやっぱり
「ホルモンバランスを整える」方法。
これがいちばんみたいですね。
そのホルモンバランスを整えてくれるのがモンドセレクション金賞受賞をしている
「高麗美人」というサプリメントですがこれは私の期待以上に効果があったので
ご紹介しますね。
高麗人参には生姜よりも血流を促進して体を温める作用があります。
高麗美人を飲みだしたら低体温で血圧が常に低かった私も
今では靴下の重ね履きをしなくてよくなったのは確かです。
更年期の女性に向けて作られたサプリメントの中でも８４万袋も突破するほど人気
個人的にもとてもオススメしたいと思ったサプリメントなんですね。
肩こりや頭痛、腰痛、冷えからくる体の不調が原因で憂鬱になる更年期障害は
意外と長いのですが、今をとにかく上手に乗り切る事が大切だと思います。
私が飲んでいる高麗美人はこちらです♪
↓
■足先が冷えた時の解消法■
↓
足の指の間にはつぼがたくさんあって開くことで血流がよくなり
体全体が温かくなると言われています。
足の末端が冷えてたまらない時に簡単なのは
ティッシュを交互に指に挟めると血行がよくなってポカポカ♪よく眠れますよ♪
やみつき足指ソックス、こちらは本当にやみつきになるくらい温かいです♪
ホットフラッシュに効くサプリメントとは？
こんにちは。更年期ピーク中、４０代ミアです。
そもそも私が更年期の症状が出だしたのって意外と早くて、
今でいう若年性更年期障害というものでしょうか？？
３０代後半の頃、最初に出だした症状が
「ホットフラッシュ」だったんです。
ホットフラッシュとは、ところかまわず
暑くもないのにカーッとのぼせたみたいに顔が暑くなったり
真っ赤になったり汗がだらだらと出る症状です。
産後にもこのホットフラッシュで悩む人
多いと言われていますよね～。
私の場合は頭の中から首筋、そして顔に汗が滝のように
流れてくるのがとにかく恥ずかしくてたまりませんでした！
ホットフラッシュの原因は
エストロゲンの減少による自律神経の乱れが原因です。
私の会社の４０代、５０代の人も暑くもないのに
いつもハンカチで顔拭きまくっていますよ～。汗！
真冬でも汗だらだらかくんですから
たまったもんじゃないですよね～あれは！
私もホットフラッシュが出だした頃は汗を抑えるのにホントに必死！
恥ずかしくてたまりませんでした。
でも止めようがないんですよね。
周りから「顔真っ赤だよ」とか「顔汗すごくない？」とか言われると
ますます汗がドバーッと出るのが悩みでした。
それがいやで私はどんなに寒い冬でもコートもセーターも着ず
綿のパーカーとか、一人だけ秋使用のファッションを数年していました。
もちろん仕事中は１年中半袖で過ごしましたしね、、、汗っ
ホットフラッシュを改善するには？
やはり、薄着、とにかく薄着
「私暑がりだからね～！」とか「基本体温高めだからね～」なんて
しれっと言えば更年期だとばれません。（笑）
そして一番効果的なのが
自律神経を整えて女性ホルモンバランスを調整していくという
更年期障害あるあるの
「漢方治療」か「ホルモン治療」しかないようですね。
その中でも「ホルモン治療」は改善は早いと言われていますが
これは婦人科の先生もあまりオススメされませんでしたよ！
やはり「乳がん」になるリスクがある。ということでした。
怖いよね。。。
なので私は「漢方」で乗り切ろうと思い
まず「命の母」を飲みだしました。
ところがこれがもう、なんで？っていうくらい
太る太る。汗ッ
５キロも太ってしまいました。。泣！
これじゃますます汗かくじゃないか！
この命の母で太るという症状はよくネットでも見かけますが
その原因は
服用することによって体調が改善され筋肉量が増え
太りやすくなる。そうです。
う～ん、ということは更年期障害に効果絶大！なのでしょうが
私としては。。。。
やっぱり太りたくなかった。。
痩せ気味で「太りたい！」っていう人には命の母おススメ！ですよ♪
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そこで職場の同僚が「これ更年期のあらゆる症状に効くよ！」って教えてくれたのが
「高麗美人」でした。
パッケージからしてなんか期待！できそう～～！
わくわくしました♪
なんか効果ありそう～でしょう？？
高麗ニンジンには
血の巡りを改善して女性ホルモンの分泌を増やす「サポニン」
という成分がたくさん含まれているんですが
このサポニンっていう成分がなんと大豆の７倍以上も含まれているんだそうです！
女性ホルモンが増えるっていうのにはワクワクしました♪
結果、飲んでみてどうだった？
血の巡りはつくずくほんとに大事だな～！と感じました。
１週間後くらいから
すごく体調がよくなってきて
太りもせずむしろ肌まできれいに。
ホットフラッシュも前みたいにいきなりカーッと暑くなることがなくなり
汗だらだら！という事もほとんど減ってきたので
恐るべし！高麗美人さまさまです！
なんといってもあの有名な
「すっぽん小町」を作っている会社と同じですからね！
私の場合、ホットフラッシュはお蔭さまで２年程度で治りました。
更年期障害で効果があるサプリメント、ホットフラッシュで悩む方には
高麗美人は私的にはかなりおススメですよ♪
↓
