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40代あるある!更年期いっしょに乗り越えませんか!

更年期障害中の40代後半女性、ミアです。体の不調や精神的な不調が多い40代。 そんな40代!楽しく生きる方法を探していくブログです♪お気軽に♪

寝ても疲れがとれない!?更年期障害からくるだるさ疲れ、対処法とは?

40代に入ってから朝、目覚めがすっきりしない、早く寝たはずなのに疲れが取れない、朝から疲労感がある、などそんな朝からぐったり。の悩みありませんか? 私も42歳過ぎた頃からだんだん夜、寝つきも悪くなりそのせいか朝、寝起きからぐったり疲れでている…