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40代あるある!更年期いっしょに乗り越えませんか!

更年期障害中の40代後半女性、ミアです。体の不調や精神的な不調が多い40代。 そんな40代!楽しく生きる方法を探していくブログです♪お気軽に♪

ホットフラッシュに効くサプリメントとは?

こんにちは。更年期ピーク中、40代ミアです。 そもそも私が更年期の症状が出だしたのって意外と早くて、今でいう若年性更年期障害というものでしょうか?? 30代後半の頃、最初に出だした症状が「ホットフラッシュ」だったんです。 ホットフラッシュとは…