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40代あるある!更年期いっしょに乗り越えませんか!

更年期障害中の40代後半女性、ミアです。体の不調や精神的な不調が多い40代。 そんな40代!楽しく生きる方法を探していくブログです♪お気軽に♪

更年期のホルモン治療は乳がんのリスクがある!?

「あれ?これってもしかして更年期障害の症状かな?」と思うことありませんか?


更年期の症状はだいたい42歳くらいから感じてくる人が多いそうです。

 

私の場合は40歳を過ぎたころからだんだんと疲れやすくなってきました。

 

43歳の頃にはとにかく倦怠感が持続、そして眠い、家事をするのが本当に辛くてきつくて何もかもがいやでいやで、


思うに体がついてこなくなる自分にイライラがつのり鬱っぽくなって

涙が出てきたりすることもありました。

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体が不調になると心まで不調になるのが更年期障害の厄介なところですよね。

 

更年期障害の症状は人によってそれぞれですが
ひどい人はずっと無気力になり布団から出れないくらい寝込んでしまう人もいます。

 

 

更年期の治療には主に「漢方」が使われますが
中には「ホルモン治療(HRT)」をすすめられた方も多いと思います。

 


私も血液検査ではエストロゲン(女性ホルモン)が基準値よりもかなり低く
更年期障害と診断された時には「ホルモン治療」をすすめられました。

 


「でもホルモン療法って乳がんのリスクが高くなるんじゃないの?」とすごく不安になりました。

 


婦人科の先生に「ホルモン治療って乳がんになりやすいんでしょう?」と聞いたら
「なりやすいわけではないけれど、リスクがないとは言えないよね。」と言われました。

 

これは違う産婦人科でも聞いてみたのですが
どの婦人科の先生も同じ答えでした。

 

ということはホルモン治療をすれば

乳がんにかかるリスク」はある。ということですよね。

 

 

毎日だるくてイライラして辛いのを我慢するくらいならいっそのこと
ホルモン治療を受けようか?と迷うこともありましたが
やっぱり乳がんになるリスクのほうがこわくて私は断りました。

 

 

ホルモン治療には飲み薬・貼り薬・塗り薬・注射の4種類があります。

 

 

ホルモン治療をすると更年期障害のあらゆる症状、疲労感、イライラ、不眠、ホットフラッシュ、のぼせ、冷え性、発汗など
早い人では1週間~2週間で効果がでるそうです。

 

 

更年期によるうつ状態や膣の乾きなどは
1ヶ月~3ヵ月くらいで解消されるそうで驚きの早さですよね。

 

 

漢方よりも即効性があるのがホルモン治療のメリットですが
5年以上続けることで乳がんにかかるリスクが高くなると言われています。

 

 

乳がんになる確率はだいたい1万人に3人ほどだそうで割と高い数字ですね。


更年期障害はたったの5年では治りません。


ホルモン治療をしたとしても乳がんのリスクのために仮に5年でやめたとしても
それでも出てくる更年期障害

 

 

それならもうどうにか自力で乗り越えるしかないですよね。

 

 

私の場合いちばん解消したかったのは「だるさ」と「眠気」です。

 

 

だるいから眠いのか?眠いからだるいのか?どちらが先かわかりませんが
できれば1日中ベッドで過ごしたい。というのが本音です。

 


更年期障害はとにかく疲れるのが特徴で
この疲れというのは体が発信しているSOSでもあるそうです。

 

 

疲れが蓄積していくと脳もどんどん疲れていって
更年期障害からくる不定愁訴
本物の「うつ病」へと移行してしまう場合があるんですね。

 

 


そうなる前に「休んでいいんだよ」と教えてくれているのが
体の疲労感なんです。

 


そんな疲労感で何年も悩んできた私ですが、この辛い更年期の症状を和らげてくれたのが発酵大豆イソフラボンの「エクオール」です。

 


テレビ番組でもたくさん紹介されてからすごく話題になっていますね。

 

 

更年期に効果があるエクオールとは??

 

 

■女性ホルモンの働きを最大限に助ける食品成分の事です。

 

■どれだけ大量に大豆イソフラボンを摂取しても2人に1人には腸内でエクオールに変換する効果がない。と衝撃的な内容でTVでも話題になりましたよね。

 

小林製薬の「エクオール」は大豆イソフラボンを発酵させてエクオールを作ることに成功しています。

 

このエクオールの良いところは「乳がんのリスクがあると言われているホルモン治療」とは違い過剰な女性ホルモンの働きを抑える効果があるので乳がんのリスクもなさそうで安心です。

 

 

私は長年、疲労感、いらいらなど更年期障害で悩んできたので今回このエクオールを飲んでみることにしました。

 

 

そしてふと感じた事、エクオールの効果が
自然にいつの間にかでてきました。


私が感じたエクオールの効果とは

 

■だるくなくなった。

 

■イライラしなくなった。

 

■気分の浮き沈みが減った。

 

など、体調面でも精神面でも安定してきたんですね。

 

 

更年期障害は誰もが通る道で本当に体がだるくて精神的にもとても辛いのですが

たかがサプリメントで1日が明るくなれるのであれば、
私はぜんぜんお安い方だと思っています。

 


更年期障害の治療を「ホルモン療法」にするか「サプリメント」にするかで効果が発揮する時期は違うと思いますが
できるだけ体に副作用がないほうを私はおすすめしたいです。

 

参考になれば幸いです。

 

小林製薬のエクオールはこちら。

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私が乾燥肌が治った理由・乾燥肌に効果がある化粧品とは!?

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40歳を過ぎたころから顔のお肌が乾燥する悩みありませんか?

私はもともと乾燥肌ではなかったのですが、更年期障害になってから
最初は冬だけ乾燥していたのが、年々ひどくなってきました。

いつの間にか春夏秋冬、季節を問わず肌が乾燥するようになりました。


そしてだんだんシワが増えてきて目元は小じわがくっきりになり
ほうれい線もだんだん目立つようになってきたのがすごくショックでした。


1日中どれだけ保湿してもしてもつっぱるし、

かゆくなるし、
どんなに高価なクリームも効果なし。

 

化粧をするのも鏡を見るのもいやになって
ブルーな気分になることも多かったです。

 

その時は更年期障害だからしょうがないのかな?と

ほぼ諦めかけていました。


更年期障害にお肌が乾燥するその原因とは!?

更年期障害はホルモンバランスを乱れさせることで体にさまざまな不調が起こりますが
このホルモンバランスの乱れこそがお肌を乾燥させている原因なんだそうです。

ホルモンバランスが崩れると皮脂の分泌が低下してしまいます。

分泌が低下することで乾燥肌になってかゆみが出たり赤くなったり、
小じわやほうれい線も増えるんですね。


私はもうかれこれ4年以上、乾燥肌で悩んできました。


今まで乾燥肌に効果がある化粧品をネットで検索しては口コミなどで何度も試してきました。

ところが化粧水をつけて乳液や美容液、クリームでしっかり保湿をしても1時間もしないうちに つっぱるしかゆいし、赤くなるし
かゆみがでるので我慢できずポリポリかくので余計に顔がカサカサになっていました。


化粧品売り場のお姉さんに相談したところ、

■「ライスパワー№11」配合の化粧品を使うと劇的に肌が潤う。乾燥肌には効果抜群
と教えてくれました。


その化粧品売り場のお姉さん、聞いてみれば46歳なのに
35歳くらいにしか見えないくらい若くみえて
肌がぷりぷりのツヤツヤで本当に羨ましかったです。

 

化粧品売り場のお姉さんもライスパワー№11配合の化粧品に変えてから
肌がきれいになったと言っていました。

 

もしかしたら私は今までの
化粧品の選び方に問題があったのかも??と思いました。


そして私も化粧品売り場のお姉さんに教えてもらったライスパワー№11配合の化粧品に変えてから
なんと乾燥肌が治ったんですよ。

 

私が乾燥肌が治った理由・乾燥肌に効果がある化粧品とは!?

乾燥肌が治るお肌がぷるぷる、ツヤツヤに潤う「ライスパワー№11」の正体、

今どこのメーカーでも「ライスパワー№11」の成分を使っているくらい
乾燥肌には効果抜群と有名ですよね。

 

「ライスパワー№11」とは簡単にいうと、お肌の80%を占めるといわれている
セラミド」を自ら作り出す力があるといわれている成分なんですね。

 

セラミドが少ない肌の人は
毛穴が開いてキメが荒く、カサカサな乾燥肌、しぼんだような肌をしています。

 

逆にセラミドが多い人というのは
毛穴も目立たずぷるぷるツヤツヤ、ハリのあるお肌をしています。

 

肌にいちばん大事なセラミドを作りだしてくれるライスパワー№11は
使い続ける事でお肌の水分保持力を高めてくれる働きがあります。

 

セラミドが増えると「乾燥肌」「小じわ」「毛穴の開き」を防いでくれます。

 

そして保湿力と潤いを持続するので肌のキメが細かくなり顔色がワントーン明るくなります。

 

私は更年期の時期だからと乾燥肌を諦めていましたが
ライスパワー№11配合の化粧品を使い続ける事で今では冬でも季節の変わり目でも
乾燥しなくなったんですよ。

 

ライスパワー№11は、医薬部外品の効能として「皮膚水分保持能の改善」を認可された唯一の成分なんですよ。

 

そのライスパワー№11配合の化粧品の中でも
私の乾燥肌にいちばん効果があったのが
コーセーの「米肌」です。

 

化粧水ってサラッとしているものが多いのですが
あれって、乾燥肌の人にはなんだか物足りないんですよね。

 

でもコーセーの米肌の化粧水は「トロン」としているので
付けた感じも浸透力も抜群です。

 

ハンドプレス(手で化粧水を肌に馴染ませる)をしっかりすることで
ぷるぷるのお肌になります。

 

ぐんぐん肌に浸透してくるのが実感できると思いますよ。


その後、美容液、クリームとつけていくのですが
美容液も優秀で私はこの美容液がいちばん気に入っています。

 

肌にすーっと馴染んでくれてしっとり感が持続するんですよ。

 

クリームもびっくりするくらいたっぷり入っているので
ケチケチせず使えるところがいいんですね。

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ライスパワー№11配合の化粧品の中でもいろいろお試ししてみましたが
乾燥肌への効果が抜群で

潤いが持続する化粧品は「米肌」だけでした。


私の場合は最初、合うか合わないか不安だったので

最初はトライアルキットでお試しで試してみましたよ。

 

今では定期購入していますけど♪

 

米肌は、

 ■鉱物油フリー ■弱酸性 ■無香料 ■無着色 ■アレルギーテスト済み ■石油系界面剤フリー
なので肌が弱い方にも安心してお使いいただけると思います。


他のライスパワー№11配合の化粧品に比べお値段もお手頃で
美容液もクリームも私の場合ですが、2ヶ月は持ちますよ♪

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寝ても疲れがとれない!?更年期障害からくるだるさ疲れ、対処法とは?

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40代に入ってから朝、目覚めがすっきりしない、
早く寝たはずなのに疲れが取れない、朝から疲労感がある、など
そんな朝からぐったり。の悩みありませんか?

 

私も42歳過ぎた頃からだんだん夜、寝つきも悪くなり
そのせいか朝、寝起きからぐったり疲れでているという事が何年も続きました。

 

仕事から夕方帰っても「少しでいいから休ませて」というくらい
だるくて眠くて少し横にならないと家事がぜんぜんできない状態でした。

 

ご飯を作るのが精いっぱい、
晩ご飯を食べ終わった後の片づけは本当に辛く
朝まで茶碗を置きっぱなしという事も何度かありました。


どこか体が悪いんじゃないかとか思い病院へ行きましたが
結果は「更年期障害」が原因でした。

 

更年期障害が来るとなぜ体がだるくなるのかというと
女性ホルモンが急激に減っていくことで自律神経が乱れ
その乱れを調整しようとするから
体がきつくなるからなんだそうです。

 

自律神経って本当に大切なんですね。

 

寝ても疲れが回復しない、日中体のだるさを感じるという40代の女性は
実に7割もいるそうです。


自分ひとりでもきついのに、
ましてや子供や旦那さん、お舅、姑さんがいればなお更

泣きたくなるほど辛いけど我慢して家事や仕事、子育てをこなして
たくさんのストレスがあり本当に辛い女性も多いと思います。

 

家事と育児は休めないのでそれを理解してくれる旦那さんや家族だといいのですが
「母親が家事や育児をするのが当たり前」と思われるので
かなりストレスとプレッシャーですよね。

 

私も本当に泣きそうになるほど辛くてきつくてだるくて
何度も爆発しそうになったり

 

更年期のせいで家族と険悪になったり
精神的にもきつい時期がありました。


仕事や家事、子育てに学校行事など、
40代はすごく忙しい年齢だと思います。

 

更年期になると代謝がだんだん落ちてくるので
からだがついてこなくなるんですね。

 

代謝が落ちると体に栄養が十分に行き渡らないので
体にさまざまな不調が訪れるそうです。

 

そんな中、私は今までサプリメントというものをあまり信用していなかったのですが
わらをもすがる思いで試してみました。


その結果、予想以上に体調も気分もよくなることができたんですね。

 

私が試してみた更年期サプリメントの中でも特に効果があったのが

麗美人という更年期サプリメントです。

 

私の場合、飲んで1週間ほどでだるさがだんだん無くなってきて

朝もすっきり、目覚めがよいという効果が見られました。

 

今までどんなサプリメントを飲んでも効果を感じられなかったのに
その高麗美人がなぜこれほどに効くのか?を調べてみました。


■高麗美人に含まれる高麗ニンジンにはとても生で食べれるものじゃない苦い、サポニンという成分を多く含んでいます。

実はこのサポニン更年期障害の症状を和らげるいちばんの成分だったんですね。

 

肩こり、冷え性、頭痛、腰痛、ほてり、汗をかきやすい、疲れやすいなどなど
これらの更年期障害の症状を悩ますのは「血の巡り」が原因だといわれていますが

この血の巡りをがっつりサポートしてくれるのが
高麗ニンジンに含まれる「サポニン」だったんです。

 


■更年期に入った女性にとって血の巡りはとても大切です。

血の巡りは、

1.血液循環してくれます。酸素や栄養素を全身に運ぶ役割があります。

2.代謝をよくする働きがあります。体の中の老廃物や疲労物質などを回収する役割があります。

更年期障害になるとホルモンバランスの乱れで血の巡りが悪くなるので
寝ても寝てもいつまでも疲れていたり、イライラしてくる原因なんですよね。


この「血の巡り」を整えてくれるのが高麗美人。

麗美人に入っている成分のサポニンはなんと大豆の7.7倍もあるんですね。

これが効果があった理由だと私は思いましたが
飲み続けていくと朝起きた瞬間でもあのぐったり感がなくなりました。

 

夕方、仕事から帰ってもスムーズに家事ができるようになった時には
本当に嬉しくてたまりませんでした。

疲れって本当にストレスを溜めるんだなと改めて実感しました。

 

疲れが溜まると日に日にどんどんストレスが増えますよね。

 

そうなるとどんどん免疫力が低下していきます。

 

免疫力が低下していくと様々な病気になりやすくなります。

そして負のオーラが出てきて
どんどんマイナスな方へ向かう傾向があります。

 

そうなる前に、サプリメントでもいいから改善してくれるのであれば
私は安いもんだと思いました。

 

私が高麗美人をすすめる理由は!?


まず、他の更年期サプリメントに比べ安価なので誰でも続けやすいということ。

そしてたった1日2粒なのに効能がすごい、疲れにくくなったのがいちばんですが
血の巡りがよくなったことで体が軽く感じた事。

血の巡りがよくなるので家事や子育て、仕事も明るくできるようになったこと、
そしてお肌も明るく化粧のノリもよくなったと感じた事など。です。

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更年期障害の対処法は人それぞれで、運動とか趣味とか
それが例え漢方薬でもサプリメントであっても
上手にその時期を乗り越えさえすれば
後からきっと「あのときは辛かったな~」くらいに明るく生きていけるような気がしました。

 

私のように毎日がだるくて寝ても疲れが取れない!という方には
私のおすすめなのでよかったら参考にされてくれたら嬉しく思います。


とにかくだるい、眠い、寝ても疲れがとれない、疲れやすい
という方には高麗美人はおすすめですよ♪

高麗美人

 

40代あるある更年期障害になりにくい人とってどんな人!?  

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こんにちは。40代後半のミアです。

私はいろんな症状(不整脈、目、肌の乾き、喉の異物感、不定愁訴、生理不順、肩こり、むくみ、など)の更年期障害で悩んでいますが

私の友人は「まったく更年期の症状がない」んです。

 

更年期障害は「なりやすい人」と「なりにくい人」がいるそうですね。

 

更年期障害がないなんて本当にうらやましいですよね。


私の友人はとても健康的で体の不調もなく、仕事は忙しいものの、疲れやすいわけでもない、イライラしない、気分が落ち込むこともない。

だから更年期の症状知らずなんです。

 

他にも職場の同僚も更年期の症状がどんなのか分からないというくらい
元気な40代後半の女性がいます。

 

彼女たちに共通する点、更年期障害になりにくい人の共通点とは
規則正しい生活と食生活、そして子供の頃からスポーツをしてる。

 

そして現在でも軽い運動をしているというところです。

 

更年期障害治療の中に「運動療法」というのがあるそうです。

 

この運動療法にはいろいろありますが、自分に合った運動でいいそうです。

 

バレーが嫌いなのにママさんバレーに入ってもストレスが溜まるだけですしね。

 

その中でもオススメなのはやはり有酸素運動

 

ヨガはかなりおススメです。(自律神経が整う効果が抜群)

 

ヨガはちょっと。という方にいちばん簡単で効果がある有酸素運動
やはり、ウォーキングですよね。

 

ウォーキングのメリットは更年期障害による肩こり、イライラ、血流の悪さ、腰痛、不眠、うつ、肥満など改善してくれるたくさんのメリットがあります。

 

免疫力もアップするので骨粗しょう症予防や糖尿病予防、ガン予防、認知症予防にも効果絶大と言われています。

 

ウォーキングはこころと脳と体の特効薬とまでいわれていますよね。


ウォーキングをする時間は朝でも夜でもOK、
時間は30分~1時間がベストだそうです。


私も最初は慣れずに少し歩いてもきつかったので
20分くらいから始めました。

今では1時間歩けるようになりました。

 

だんだん慣れてくると

「景色」や「季節の匂い」「季節の花」などを目で見て体で感じる事ができ
とても気分がよくなってくるんですよね。

 

そして歩いているうちにだんだんウキウキ楽しくなってくるのが
ウォーキングマジックです。

 

気分が落ち込んだりいらいらしたりしてるのが嘘みたいに
不思議と吹っ飛ぶんですよ。

 

これはウォーキングすることによって出るドーパミンのおかげなんですね。

 

ドーパミンがしっかり出てる人は表情も豊かで気持ちもおおらかになるんだそう。

だから運動を継続している女性って更年期障害になりにくいんだそうです。


ウォーキングをしていると脳から「ハッピーホルモン」がたくさん出るそうです。

 

それと同時に、血液の循環がよくなるので白髪も減ってお肌もきれいになるそうです。

 

確かに私もウォーキングを始めて、白髪を染める頻度が減ったんですよ。

 

クヨクヨしたり気分が沈んだり、肩こりがひどい人、あらゆる更年期障害で悩んでいる人には是非オススメです。

 

絶対しないといけないと思わないで、
気分がいい時だけ、とか体調がいい時だけとかお天気がいい時だけと
気軽な気持ちで始めると

「昨日はここまで歩いたから今日はあそこまで歩いてみようかな。」なんて
意欲も湧いてきて楽しくなってきたりします。

私もそうしていますよ。

 

したくない日は無理してしなくていいんです。


病院の先生がいうには、
週に2~3日でもぜんぜんOKだそうです。


まずは20分くらいから始めてみるといいといいかもしれませんね。

きっと気分転換になって更年期障害が少しは和らいでくれると思いますよ♪

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40代あるある更年期障害の症状と原因とは?

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こんにちは。40代後半ミアです。

更年期の症状ってどんなの?もしかして、これって更年期障害

と更年期の症状に気付かずに悩んでいる方も多いかもしれませんので
更年期障害の症状について書いてみました。

 

更年期障害の原因とは

女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が減少することで起こるホルモンバランスの乱れ、
つまり自律神経の乱れが原因で起こる体と心の不調のことです。

 

だいたい40代前半から53歳~55歳くらいまで、
閉経までの前後10年が更年期障害が出る時期です。


そう考えるととても長いお付き合いになりますよね。


いかにうまく更年期と付き合っていくかで今後の
人生もまったく違うものになっていくと思います。


辛いまま放置しておくと
うつになったりひどい人は入院する人もいるんです。

 

そうならないためにも、少しでも不調を感じたら
無理せず婦人科を受診したり、更年期のサプリを飲んだり、気分転換したり、
早めの対処が必要ですね。


更年期障害の精神面での症状とは?

■いらいら■不安感 ■焦り ■パニック障害 ■急に涙が出てくる■うつ 

などがあります。


更年期障害によくある肉体面での症状

■頭痛 ■吐き気 ■めまい ■耳鳴り ■喉の渇き ■生理不順 ■喉に何かつまったような違和感
■肩こり ■腕が上がらない(40肩や50肩) ■手足のしびれ ■冷え性 ■ホットフラッシュ
■頻尿 ■不眠 ■発汗 ■疲れやすい ■動悸 ■ふわふわした感じがする ■むくみ ■物忘れ
■関節痛 ■目の充血 ■肌のかゆみ、乾燥 ■肝斑

などなど、他にも更年期の症状はたくさんあるんですね。

 

私の場合、更年期だと最初にわかったのは生理不順で、
毎月あった生理が1ヶ月全くこない月があったり、
出血の量も少量でカスカス、2日くらいで終わったり、かと思えば夜用のナプキンでも追いつかないくらい
大量に出血したり。

 

婦人科へ行って検査してもらいましたが
結果、更年期障害とのことでした。

 

その1年後くらいから
ふわふわしたり、急に汗が顔からだらだら出てくるホットフラッシュになったり
でも下半身はすごく冷えたり、

不眠、疲れやすくてイライラ、不安感で情緒不安定になり誰とも会いたくない、など
肉体的にも精神的にも本当に辛い症状がでて辛い時期が続きました。


更年期障害で体や心の不調を訴える人は約70%ほどもいるそうです。

 

そのうち20%くらいの人が重度で医師からの治療が必要な人、
残り10パーセント程度の人が更年期を気付かずに通り越している人だそうです。

 

そんな更年期障害で悩む40代~50代の女性へできるだけ
少しでも症状を緩和できるようにと、このブログを作ってみました。

お役にたてれば幸いです。

 

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御朱印集め。神社とお寺で御朱印帳は分けた方がいいの!?

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こんばんは。40代のミアです♪

今では老若男女に人気の御朱印集め、されていますか?

更年期障害で気分がすぐれない時にみつけた御朱印集めを始めて

かれこれ3年くらい経ちます。

 

もともとお寺参りが好きでその時に

お寺の「納経印」を集めていたのですが


いつか行ってみたかった念願の熊本県阿蘇神社に行った時に
「もしかしたらもう来る事もないかもしれないので、思い出としてせっかくだから御朱印をいただこうか?」
という理由で御朱印帳を購入したのがきっかけです。

 

本来、こんな気持ちで御朱印集めをしてはいけないのでしょうが。

 

今では「御朱印集めが趣味」にまでなっていて

神社や寺院に行くとなぜか安心感があってこころが落ち着いてきます。

そして更年期障害でのイライラや気分の落ち込みを忘れさせてくれたりもします。

 

そんな御朱印集めをしている時にふと思う事、

神社とお寺で御朱印帳は分けた方がいいの!?
ということです。

 

これは御朱印集めをしている方なら誰しも疑問に思う事だと思います。


特に京都が分かりやすい例だと思いますが

京都には有名な神社仏閣がたくさんあるので
お寺に来たはいいけど神社の御朱印帳を出していいの?という事です。


京都のお寺に行った時はさすがに私も「どうする?」という感じでした。

すごく迷いましたが、旅先だった事もあり何も聞かずに神社の御朱印帳を出したら
ほとんどのお寺で書いてもらえました。


神仏分離といって、もともと神社とお寺は
神道仏教という宗教の違いがあります。


実際にお寺で「御朱印帳」を出して断られる事もあるそうです。

 

御朱印がもらえるのを楽しみにしていたのに・・なんて


どんなお寺だったら断られるの?ととても不安になりますよね。


実際に神社の御朱印帳にを御朱印をお願いして断られるお寺というのは

 

四国八十八カ所や西国三十三カ所などの霊場浄土真宗の寺院など
があるそうです。


四国などのお寺は霊場がほとんどなのですが

「本堂」→「大師堂」の順に参詣し
それぞれ「お経」を奉納した人だけがもらえるのが
「納経印」つまり御朱印です。


朱印帳ではなく「納経帳」というものに書いていただくのが基本です。


だから四国八十八カ所や西国三十三カ所などの霊場などで
いつも使っている神社の御朱印帳に「御朱印書いてもらますか?」と尋ねても
断られる事が多いそうです。


四国八十八カ所巡りや西国三十三箇所巡りなどでは専用の「納経帳」というのが
存在します。

もし四国の寺院などで断られた場合は「納経帳」というのを購入すると
書いてもらえますので、どうしても御朱印が欲しい方は
別に「納経帳」を購入される方がよいかと思います。

 

次に「浄土真宗の寺院は御朱印がもらえない。」という噂ですが
これは実際にその通りのようです。


浄土真宗本願寺派真宗大谷派は「御朱印をしないことを宗派の方針」にしているというのが
理由だそうです。


ただ、日本全国、全ての浄土真宗のお寺から
「御朱印がもらえない」というわけではないそうです。


なのでよほどの理由でない限りは
神社とお寺の御朱印帳は同じでも構わないということですね。


御朱印はどうしても「スタンプラリー」のようになってしまい
たくさん集める事でご利益があるような
満足感や達成感に浸る事もあります。


でも例え御朱印が貰えなくても、
落ちこんだり頭にきたりしないでくださいね。


そして御朱印帳は神社や寺院、書いてくれる方によってそれぞれ色がありますよね。

まるでアートのような御朱印をいただける神社もたくさんあります。

何度でも眺めていたくなるほどうっとりするくらい美しい御朱印があります。


御朱印集めは「スタンプラリー」ではない、とよく言われますが
例えそういうつもりではなくても

御朱印を貰えた時の喜びと筆で書いた美しい御朱印に
どんどん引き込まれて行く方は多いと思います。


そんな御朱印集めにはまっている方に
日本選りすぐりのとっても美しい御朱印がたくさん載っている本をご紹介します。

永久保存版ですがすごく美しくて珍しい御朱印をみることができますよ。

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肝斑が消えるハイドロキノンは効果ある?肝斑を薄くする方法とは!?

こんばんは。更年期発症中のミアです。

私の憂鬱。

それは春になってだんだん暖かくなってくると
「肝斑」が目立ってひどくなる事。

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両頬にモヤモヤとした境目のないようなシミが左右平等にあったのですが
まるでパンダみたい、
特に春先から夏、秋にかけて日焼けしやすい時期に濃くなるのが悩みでした。


最初は自分では肝斑だと気付きませんでした。

だたの日焼けだと思っていましたから。

 

美容に詳しい友達に
「その頬のシミ肝斑じゃないの?」って言われて
その時は衝撃、本当にめちゃくちゃショック!でしたね。

 

それまでは肝斑という言葉は知っていたものの
まさか自分が肝斑だなんて。

 

言われてみれば
両頬左右平等に出来てるし
頬以外の場所は色が抜けたみたいになっていたりするし。

 

自分が「肝斑」だとわかると
余計に人からすごく見られているようで気になって
ファンデーションを厚塗りするようになったんですね。

 

そして肝斑の治療することもなく
化粧でごまかしごまかし、何年も経ちました。

 

ところがメイクで隠そうと必死だったせいか
ファンデーションやコンシーラーの摩擦で肝斑が
どんどん悪化していったんですね。


肌の色もだんだん茶色になってきてメイクで隠れなくなってきた時には
さすがにへこみましたし焦りましたし泣きたくなるくらい
悲しかったです。


肝斑を消したい!肝斑を薄くしてまともな肌になりたい!
と思う一心で
肝斑についてめちゃくちゃ調べまくり

美容に詳しい友達に肝斑を薄くする方法をたくさん教わって
今の私の肌は別人みたい、肝斑はめちゃくちゃ薄くなっています。

 

なので肝斑に悩んでいる女性に是非参考になればと思い
この記事を書いています。

 

 

そもそも肝斑の原因って?

この肝斑というのは、
もっとも治りにくいと言われている「シミ」の一種だそうです。

そして自己流で間違ったスキンケアをしてしまうとどんどん悪化して
下手したらメイクでも隠れないくらいひどい肝斑になってしまうのも特徴だそう。

メイクやクレンジングによる摩擦も濃くなる原因だそうです。

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肝斑の大まかな原因は

■更年期時期による女性ホルモンの減少

■紫外線による色素沈着

■長年のメイクやクレンジングによる摩擦

そしてここで注目!

■ストレス!

です。

肝斑には実はこの「ストレス」が大きく関係しているそうです。

 

更年期の時期って無性にイライラしたり
わけもなくテンション下がってドーンと落ち込んだり

家事や仕事のストレス、そして体のだるさなど
いろんなストレスが入り混じって辛いですよね。


お肌はボロボロ、
化粧しても肌はくすんで肝斑は隠れないし。

 

ストレスが溜まると女性ホルモンに影響を与えるので
ますます悪循環になって肝斑が濃くなるそうです。

 

 普段の生活の中でのストレスに加え、

「肝斑を消したいのに治らない!」
「肝斑が隠れない!」など

肝斑が治らない事へのストレスも相当大きかったんですね。


実際にストレスがシミに影響を与えるという事は皮膚科医の間でも認知されているそうです。


朝起きてメイクするときにシミがなくてキレイな肌だったら・・

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それだけでもテンション上がってウキウキして
ストレスなんていっきになくなりますよね!


私もどうにかして絶対肝斑を消したくて、
どうにか薄くなる方法はないのかと必死でした。

本当にストレスで本当にずっと悩んできました。


そんな中、まず私が友人に勧められた方法は
「ハイドロキノン配合の化粧品を使う事」
でした。

 

 

肝斑が消えるハイドロキノンは効果ある?

結果からいいますと私は
ハイドロキノン配合の化粧品で肝斑がめちゃくちゃ薄くなりました!


ハイドロキノンというのは極端にいうと
肌の漂白剤といわれているものですが
皮膚科医でも採用されています。

ハイドロキノンはシミの原因のメラニン色素の産生を抑え
シミの原因のメラノサイトそのものを減少させる働きがある
美白成分なんですね。


そのハイドロキノン配合の化粧品、
最初はどれがいいのかわからず悩んでいたのですが

とりあえず雑誌などでよく見かけていた「アンプルール」が有名だったという事、そして
皮膚の専門医が開発したというところが安心だったので試しに使ってみる事に。


アンプルールを使ってもし本当に肝斑が消えたら・・
もしすごく薄くなったら・・という期待と不安の中、

使い始めて1週間くらい経った時

あれ、なんだか白くなってきた??


これには本当に期待大でした。

日に日に肌のトーンが明るくなってきて
頬の肝斑がだんだん薄くなってきた時には
もう嬉しくて嬉しくて毎日朝起きて鏡を見るのが楽しみになっいていました。笑


美白成分が入っていると肌荒れしやすいという人が多いのですが
ハイドロキノンの中でも最も安全性が高い「新安定型ハイドロキノン配合」の
アンプルールは肌が弱い私でも肌荒れすることがなかったので安心して使うことができました。

 

だから長年続けられて
肝斑を薄くすることができたんだと思います。

 

私の肝斑は今ではほとんどわからないくらい薄くなってますよ。

肝斑に効く化粧品選びはとても大切だと思います。

私が肝斑を薄くできた化粧品はこちらですが肝斑が気になる方は

アンプルールトライアルキットよかったら参考にされてくださいね。

  ↓

美白ケアトライアルキット