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40代あるある!更年期いっしょに乗り越えませんか!

更年期障害中の40代後半女性、ミアです。40代~50代の体の不調や精神的な不調が多い年齢。 そんな40代!50代を楽しく生きる方法、克服法を探していくブログです♪お気軽に♪

40代あるある。足先が冷えた時の解消法。

こんにちは。40代更年期中~のミアです。

もう寒くてしにそーです。

たまりません。。

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私にとっては
3月はまだまだ寒くて

真冬同然!なんです。


あと少し、あと少し、、
まるで気温があがるのを待つ桜のように・・


私にとっては3月ってまだまだ

とてもとても辛い時期なんです。

 

40代前半までは寒さなんてそこまで感じる事もなく
冬には冬のよさがあったり
雪を見てワクワクしたり。

 

でもここ数年前から
11月くらいからとにかく憂鬱~

 冬がとにかく嫌いでたまりません。


40代になっていつの間にか

尋常じゃない冷え性になってしまいました。

 

気温が例え16度でも17度でも
私にとっては真冬!なみなんです。

とにかく寒い!


私にとって快適な温度は25度くらいかな~と思います。

 

冷え性の改善にと始めた
ウォーキングもランニングも

もうかれこれ2年経ちますが

何の改善も効果もみられないんです。

 どこか内臓でも悪いのかな~と思い

病院で検査したりするけど異常なしで


いつものアレです。

 「ホルモンバランスからくる自律神経の乱れの更年期障害でしょう。」


「やっぱり・・・・」

私と同じように何か症状があって病院へ行くたびに

たったひとこと「更年期でしょうね~」で片付けられた人

多いと思います。

でも冷え性は本当に辛いですね。


カイロ、湯たんぽ、フットマッサージャー、北国で作られた足首ウォーマー、
楽天1位の腹巻・・・


ありとあらゆる温めグッズを使っても

多少は温かくなってくるけど


でもいっぽコタツを出ると朝から晩まで
とにかく「寒い」。「冷える」。

そして「何もしたくない。」「眠い。」

できれば「熊とか蛇になって冬眠したい。」

 寒いと何もする気が起きないので本当に厄介です。

 

「寒い」=「ご飯作りたくない。」

「寒い」=「風呂洗いたくない。できれば入りたくもない。」

「寒い」=「ゴミ捨てムリ。」

「寒い」=「稼がないといけないから仕事は行くけど。それ以外、家事、もうムリ。」

私と同じように更年期による冷え性で悩んでいる人

本当に辛いですよね!

 

 私がいちばん効果があったのはやっぱり

「ホルモンバランスを整える」方法。

これがいちばんみたいですね。

 

そのホルモンバランスを整えてくれるのがモンドセレクション金賞受賞をしている

「高麗美人」というサプリメントですがこれは私の期待以上に効果があったので

ご紹介しますね。

 

 高麗人参には生姜よりも血流を促進して体を温める作用があります。

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麗美人を飲みだしたら低体温で血圧が常に低かった私も

今では靴下の重ね履きをしなくてよくなったのは確かです。

 

更年期の女性に向けて作られたサプリメントの中でも84万袋も突破するほど人気

がある高麗美人は私みたいに尋常じゃない冷え性の方には

個人的にもとてもオススメしたいと思ったサプリメントなんですね。

 

肩こりや頭痛、腰痛、冷えからくる体の不調が原因で憂鬱になる更年期障害

意外と長いのですが、今をとにかく上手に乗り切る事が大切だと思います。

 

私が飲んでいる高麗美人はこちらです♪

    ↓

   高麗美人

 

  ■足先が冷えた時の解消法■

   ↓

足の指の間にはつぼがたくさんあって開くことで血流がよくなり

体全体が温かくなると言われています。

 

足の末端が冷えてたまらない時に簡単なのは

ティッシュを交互に指に挟めると血行がよくなってポカポカ♪よく眠れますよ♪

やみつき足指ソックス、こちらは本当にやみつきになるくらい温かいです♪

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